Czarna z owocami lasu

Ciepła herbata to najlepszy towarzysz jesiennych dni 🌧…
Dzbanek ciepłej herbaty, kocyk, książka lub film to idealny zestaw na leniwe popołudnie

– jeszcze może być domowe ciasto 😉
Każdy parzy co lubi np.. czarną z darami matki natury: malinami, jeżynami i czarnymi jagodami.
Uzupełnij swoje zapasy na zimne wieczory i poranki..

Skład: herbata czarna, jeżyna, czarna jagoda, maliny, czarny bez.

Sposób zaparzania: Łyżeczkę herbaty wsyp do kubka (3g na ok 300ml) 

zalej gorącą wodą, zaczekaj 5 min i ciesz się naparem.

Maliny to wit. A, B1, B2, B9, tokoferole, karotenoidy, potas, żelazo, magnez, wapń

Jeżyny zawierają witaminę C, która poprawia przede wszystkim odporność organizmu,

ale też umożliwia wchłanianie żelaza, które znajduje się jeżynach. Oprócz tego jeżyny mają

witaminy z grupy B (B6, tiaminę, ryboflawinę i kwas foliowy) oraz witaminy E, A i K.

Liście czarnej jagody są tak samo cenne dla zdrowia jak owoce tej rośliny, działają bakteriobójczo

i przeciwzapalnie na błony śluzowe układu pokarmowego, obniżają także poziom cukru we krwi.

Czarny bez wykazuje właściwości antyoksydacyjne (zdolność do wiązania wolnych rodników)